যারা একজিমা প্রবণ তাদের কি খাওয়া উচিত?

একজিমা প্রবণ মানুষের কি খাওয়া উচিত? শীর্ষ 10 খাদ্য পরামর্শ এবং নিষিদ্ধ তালিকা

একজিমা একটি সাধারণ ত্বকের প্রদাহ, এবং খাদ্য একজিমার আক্রমণের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। গত 10 দিনে ইন্টারনেটে স্বাস্থ্য ক্ষেত্রের আলোচিত বিষয়গুলিকে একত্রিত করে, আমরা অ্যাকজিমা রোগীদের জন্য একটি ডায়েটারি গাইড সংকলন করেছি যা আপনাকে বৈজ্ঞানিক ডায়েটের মাধ্যমে লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করবে।

1. একজিমা রোগীদের জন্য শীর্ষ 10টি প্রস্তাবিত খাবার

2. 5 ধরনের খাবার যা একজিমা রোগীদের এড়িয়ে চলা উচিত

1.উচ্চ হিস্টামিন জাতীয় খাবার: আচারযুক্ত খাবার, গাঁজনযুক্ত খাবার এবং সাইট্রাস ফল অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে

2.দুগ্ধজাত পণ্য: কিছু রোগী দুধের প্রোটিনের প্রতি সংবেদনশীল এবং একটি বিকল্প হিসাবে উদ্ভিদ দুধ চেষ্টা করতে পারেন।

3.গ্লুটেন খাবার: গম পণ্য প্রদাহ বাড়াতে পারে

4.পরিশোধিত চিনি: প্রদাহ উন্নয়ন প্রচার এবং চামড়া চুলকানি বৃদ্ধি

5.প্রক্রিয়াজাত খাদ্য: কৃত্রিম সংযোজন এবং সংরক্ষণকারী রয়েছে

3. জনপ্রিয় খাদ্যতালিকাগত থেরাপির জন্য সুপারিশ

4. সাম্প্রতিক জনপ্রিয় গবেষণা তথ্য

সর্বশেষ "ত্বকের স্বাস্থ্য এবং খাদ্যের মধ্যে সম্পর্ক সম্পর্কিত সাদা কাগজ" অনুসারে:

5. ব্যক্তিগতকৃত খাদ্য পরামর্শ

1.খাদ্য ডায়েরি: ব্যক্তিগত ট্রিগার খাবার শনাক্ত করতে খাদ্য ও উপসর্গের দৈনিক পরিবর্তন রেকর্ড করুন
2.ধাপে ধাপে নির্মূল: প্রতি 2 সপ্তাহে এক ধরনের সন্দেহজনক খাবার বাদ দিন এবং ত্বকের প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করুন
3.পেশাদার পরীক্ষা: অ্যালার্জেন পরীক্ষার মাধ্যমে নির্দিষ্ট অ্যালার্জিযুক্ত খাবার নির্ধারণ করুন

বিশেষজ্ঞরা মনে করিয়ে দেন: সুস্পষ্ট ফলাফল দেখতে একজিমা ডায়েটারি কন্ডিশনিং 3-6 মাস স্থায়ী হতে হবে। এটি একটি ডাক্তারের নির্দেশে ড্রাগ চিকিত্সা একত্রিত করার সুপারিশ করা হয়। সম্প্রতি, সোশ্যাল প্ল্যাটফর্মগুলিতে "প্রদাহ-বিরোধী ডায়েট" বিষয়ে দৃষ্টিভঙ্গির সংখ্যা 200 মিলিয়ন ছাড়িয়ে গেছে, যা ইঙ্গিত করে যে আরও বেশি সংখ্যক রোগী খাদ্যতালিকা ব্যবস্থাপনায় মনোযোগ দিতে শুরু করেছেন।

এই নিবন্ধটি প্রামাণিক মেডিকেল জার্নাল দ্বারা প্রকাশিত সর্বশেষ গবেষণা এবং 10 দিনের মধ্যে সোশ্যাল প্ল্যাটফর্মে জনপ্রিয় আলোচনার উপর ভিত্তি করে সংকলিত হয়েছে, একজিমা রোগীদের জন্য ব্যবহারিক খাদ্য নির্দেশিকা প্রদানের আশায়।