কিভাবে মুং শিমের স্যুপ তৈরি করবেন

কিভাবে মুং শিমের স্যুপ তৈরি করবেন

মং শিম স্যুপ গ্রীষ্মে শীতল হওয়ার জন্য একটি ক্লাসিক পানীয়। এটি কেবল তাপকেই পরিষ্কার করে না এবং ডিটক্সাইফাই করে, তবে আর্দ্রতা এবং পুষ্টি পুনরায় পূরণ করে। গত 10 দিনে, মুং শিমের স্যুপের বিষয়ে আলোচনা ইন্টারনেটে উচ্চতর রয়েছে, বিশেষত কীভাবে আরও সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর মং শিমের স্যুপ তৈরি করা যায়। এই নিবন্ধটি কীভাবে মুং শিমের স্যুপ তৈরি করবেন তা বিশদে পরিচয় করিয়ে দেওয়ার জন্য জনপ্রিয় বিষয় এবং কাঠামোগত ডেটা একত্রিত করবে।

1। মুগ শিমের স্যুপের পুষ্টির মান

মুং মটরশুটি প্রোটিন, ডায়েটরি ফাইবার, ভিটামিন বি 1 এবং বি 2 সমৃদ্ধ, পাশাপাশি পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের মতো খনিজগুলি। এখানে মুগ মটরশুটিগুলির প্রধান পুষ্টি (প্রতি 100 গ্রাম):

2। মুং শিমের স্যুপ তৈরির পদক্ষেপ

1।উপকরণ নির্বাচন করুন: পুরো শস্য এবং পোকামাকড় সহ মুগ মটরশুটি চয়ন করুন। টাটকা মুগ মটরশুটি রান্না করা সহজ।

2।ভিজিয়ে: মুগ মটরশুটি ধুয়ে রান্না করার সময়টি ছোট করতে 2-3 ঘন্টা পরিষ্কার জলে ভিজিয়ে রাখুন।

3।রান্না: ভেজানো মুং মটরশুটিকে একটি পাত্রের মধ্যে রাখুন, উপযুক্ত পরিমাণে জল যোগ করুন (জল মটরশুটিগুলির প্রস্তাবিত অনুপাত 1: 8), উচ্চ আঁচে সিদ্ধ করুন এবং কম আঁচে পরিণত করুন এবং 30-40 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন।

4।সিজনিং: আপনার ব্যক্তিগত স্বাদ অনুসারে, আপনি রক সুগার, ব্রাউন সুগার বা মরসুমে কিছুটা লবণ যুক্ত করতে পারেন।

5।রেফ্রিজারেশন: রান্না করা মুগ শিমের স্যুপটি আরও ভাল স্বাদের জন্য ফ্রিজে ফ্রিজে ফ্রিজে রাখা যেতে পারে।

3। পুরো নেটওয়ার্কে জনপ্রিয় মুং শিমের স্যুপ ম্যাচিংয়ের প্রস্তাবিত

গত 10 দিনের অনুসন্ধানের ডেটা অনুসারে, নেটিজেনগুলির সাথে মুগ শিমের স্যুপের সাথে মেলে সবচেয়ে প্রস্তাবিত উপায় নিম্নলিখিতটি:

4। মুগ শিমের স্যুপ সম্পর্কে প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন

1।মুং শিমের স্যুপ কেন রান্না করা যায় না?

এটি এমন হতে পারে যে মুগ মটরশুটি ভিজানো হয় না বা তাপ অপর্যাপ্ত। এটি আগাম ভিজিয়ে রাখার এবং একটি প্রেসার কুকারে রান্না করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

2।মাং শিমের স্যুপ কি রাতারাতি মাতাল হতে পারে?

হ্যাঁ, তবে এটি সিল করা এবং ফ্রিজে রাখা দরকার। এটি 24 ঘন্টার মধ্যে এটি পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

3।মুং শিমের স্যুপ কি সবার পান করার জন্য উপযুক্ত?

প্লীহা এবং পেটের ঘাটতিযুক্ত ব্যক্তিদের কম পান করা উচিত এবং stru তুস্রাবের সময় গর্ভবতী মহিলা এবং মহিলাদেরও কম পান করা উচিত।

5। মুং শিমের স্যুপ পান করার সৃজনশীল উপায়

1।মুং শিম স্মুদি: রান্না করা মুগ শিমের স্যুপটি একটি ব্লেন্ডারে .ালা, বরফ যোগ করুন এবং এটি একটি স্মুথিতে মারুন।

2।মুং শিমের ল্যাট: মুং শিমের স্যুপে এস্প্রেসো যুক্ত করুন, এটির একটি অনন্য স্বাদ রয়েছে।

3।মুং শিমের দই: স্বাদকে আরও সমৃদ্ধ করতে দইয়ের সাথে মুগ শিমের স্যুপ মিশ্রিত করুন।

মুং শিমের স্যুপের উত্পাদন জটিল নয়, তবে বিভিন্ন সংমিশ্রণ এবং সৃজনশীলতার মাধ্যমে আরও সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর পানীয় তৈরি করা যেতে পারে। আমি আশা করি এই নিবন্ধটি আপনাকে ব্যবহারিক রেফারেন্স সরবরাহ করতে পারে যাতে আপনি সহজেই সবুজ শিমের স্যুপের একটি বাটি তৈরি করতে পারেন যা তাপ উপশম করতে পারে এবং তাপকে পুষ্ট করতে পারে!