যদি কোনও বন্ধুকে কিছু করার থাকে তবে কীভাবে সান্ত্বনা পাবেন

আপনার যদি কোনও উদ্বেগ থাকে তবে আপনি কীভাবে আপনার বন্ধুকে সান্ত্বনা দিতে পারেন? পুরো নেটওয়ার্কে গরম বিষয় এবং ব্যবহারিক দক্ষতা

সম্প্রতি, সামাজিক প্ল্যাটফর্মগুলিতে "কীভাবে বন্ধুবান্ধবদের সান্ত্বনা দেওয়া" বিষয়টি বাড়তে থাকে, বিশেষত মানসিক স্বাস্থ্যের দিকে মনোযোগ বাড়ানোর প্রসঙ্গে, নেটিজেনরা তাদের ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা ভাগ করে নিয়েছে। আপনার বন্ধুদের যখন এটির প্রয়োজন হয় তখন আপনাকে উষ্ণ সহায়তা সরবরাহ করতে সহায়তা করার জন্য গত 10 দিনের মধ্যে নেটওয়ার্ক জুড়ে জনপ্রিয় বিষয়গুলি থেকে সংকলিত কাঠামোগত ডেটা এবং ব্যবহারিক পরামর্শগুলি রয়েছে।

1। পুরো নেটওয়ার্কে শীর্ষ 5 জনপ্রিয় স্বাচ্ছন্দ্যের বিষয়গুলি (ডেটা উত্স: ওয়েইবো, জিহু, ডাবান)

2 ... নেটিজেনদের ভোটকে সান্ত্বনা দেওয়ার সবচেয়ে কার্যকর উপায়

3 .. সান্ত্বনা দৃশ্যের জন্য গাইড

1।যখন কোনও বন্ধু হঠাৎ চুপ করে গেল
Micro মাইক্রো-এক্সপ্রেশনগুলির পরিবর্তনগুলি পর্যবেক্ষণ করে এবং মৃদুভাবে জিজ্ঞাসা করছেন: "আপনি কিছুটা হতাশ বলে মনে করছেন, আপনি কি কথা বলতে চান?"
Question প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা এড়িয়ে চলুন এবং অন্য পক্ষের জন্য ঘর ছেড়ে দিন

2।যখন কোনও বন্ধু কান্নাকাটি করে কথা বলে
Tiss টিস্যু হস্তান্তর করা "কান্নাকাটি করবেন না" বলার চেয়ে আরও কার্যকর
• কথোপকথনটি একটি সংক্ষিপ্ত প্রতিক্রিয়া দিয়ে রাখুন: "পরে কী?" "এটা সত্যিই কঠিন"

3।যখন বন্ধুরা বারবার একই সমস্যা সম্পর্কে অভিযোগ করে
Deve পরামর্শ বা সংবেদনশীল ভেন্টিংয়ের প্রয়োজনের মধ্যে পার্থক্য করুন
• জিজ্ঞাসা করুন: "আপনি কি আমাকে বিশ্লেষণে সহায়তা করব বা গাছের গর্ত হতে চান?"

4। পেশাদার মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শদাতাদের জন্য পরামর্শ

@সাইকোলজিস্ট লি মিংয়ের সরাসরি সম্প্রচার ভাগ করে নেওয়া অনুসারে, কার্যকর আরামকে মনোযোগ দেওয়া দরকার:
•তুলনামূলক আরাম এড়ানো: "এমন আরও বেশি লোক আছেন যারা আপনার চেয়ে দু: খিত" অন্য ব্যক্তির অনুভূতি অস্বীকার করবে
•সাবধানতার সাথে ভবিষ্যতের দৃষ্টিভঙ্গি ব্যবহার করুন: "কিছুক্ষণ পরে ঠিক হয়ে যাবে" বর্তমান সংবেদনশীল প্রবাহকে কেটে ফেলতে পারে
•নীরবতা গ্রহণ করুন: কথোপকথনে নিরাপদ বিরতি দেওয়ার অনুমতি দিন

5 .. নেটিজেনদের আসল ক্ষেত্রে উল্লেখ

উপসংহার:আসল স্বাচ্ছন্দ্য সমস্যাটি সমাধান করার বিষয়ে নয়, তবে বন্ধুদের মনে করার বিষয়ে যে "আপনি বোঝার যোগ্য"। ডেটা দেখায় যে 83% উত্তরদাতাদের আবেগ সাবধানতার সাথে শোনার পরে মুক্তি পেয়েছিল। মনে রাখবেন, কখনও কখনও শান্ত সাহচর্য চমত্কার ভাষার চেয়ে আরও শক্তিশালী।